사포닌 함량으로 본 가성비 홍삼정

피곤해서 입술이 트고, 기운이 없으면 가만히 쉬는게 제일 좋겠지만, 그럴때 홍삼정 한 숟가락을 퍼먹으면, 왠지 괜찮은 것 같고 가뿐한 기분이 듭니다. 홍삼의 기원, 효능 효과는 잘 알려져 있으니 가격대비 사포닌 함량으로 기존 제품들을 분석해보고자 합니다.

 

√ 홍삼이란?

 

홍삼이란 수삼(말리지 않은 인삼)을 껍질을 벗기지 않은 상태에서 증기로 쪄서 건조시킨 담황갈색 또는 담적갈색 인삼 가공품으로 장기보관을 위해 개발되었습니다. 현재 건강기능식품 전체 매출에서 가장 큰 부분(2007년 통계에 따르면 약 45.2%)을 차지하고 있습니다. 심장질환, 고혈당불내증, 면역력 증진, 2형 당뇨병에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

홍삼(출처 http://www.newsdaily.kr/)

 

√ 효능 효과에 대한 논문

 

홍삼 효능효과에 대한 다양한 논문이 많이 출판되었습니다.  독물학(Toxicology, 피인용지수 4.099)의 2002년 논문 "홍삼 추출물의 활성 산소 제거 성능"을 보면, 홍삼 추출물이 활성 산소(free radical)를 제거하여 세포 손상을 예방하는 성능은 있으나 아주 강력한 항산화제는 아니라고 합니다.

 

www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0300483X01005856

Free radical scavenging activity of red ginseng aqueous extracts

또한, 1995년 발기 부전 연구 저널에 아래와 같이 홍삼 효능에 대한 논문이 있습니다.

 

europepmc.org/article/med/8750052/reload=0

 

한국소비자원에서는 2009년 7월 홍삼제품 품질시험 결과보고서를 냈는데요(아래 첨부 파일 참조).  업체 설문조사를 보면 4년근과 6년근 제품 효능차이에 대해 업체에서도 의견이 엇갈리고 있고, 유통기한은 약 2~3년이었습니다. 업체는 열이 많거나, 혈압이 높을 때, 알레르기 증상을 보일 때 섭취를 주의하라고 설문 시 답변했습니다.

www.kca.go.kr/smartconsumer/sub.do?menukey=7301&mode=view&no=1000904080

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√ 사포닌 함량에 따른 홍삼정 가성비

 

홍삼정에는 홍삼의 효과를 보하는 각종 성분들이 포함되어 상승효과를 일으키고 있습니다만, 저처럼 단순한 사람은 가격당 사포닌 함량이 제일 많으면 이를 최고로 보고 분석해보았습니다. 

 

제품 성분표시(출처 https://www.kgcshop.co.kr/)

제품 성분표에는 사포닌이 없는데, 그 대신에 진세노사이드가 있습니다. 사포닌은 다양한 삼과의 식물에서 발견되지만, 진세노사이드는 인삼에서만 발견된는 사포닌입니다. 뒤의 Rg1, Rb1, Rg3는 진세노사이드의 종류인데, 이 성분들이 효능을 보이는 성분이라 이렇게 표시합니다.

 

홍삼정의 사포닌 mg당 가격(2021.1.17. 기준)

쇼핑몰 쿠팡에서 홍삼정으로 나온 제품들을 분석해보았습니다. 제품은 고려인삼 고려홍삼정 골드과 고려홍삼정 골드진, 정관장의 홍삼정 에브리타임 로얄과 홍삼정 에브리타임 롱기스트, 대한홍삼진흥공사의 고려천년의빛 홍삼정, 뉴트리데이의 홍삼정 스틱, 한삼인의 홍삼정스틱 액티브입니다. 위 표를 분석해보면 '뉴트리데이 홍삼정 스틱'이 사포닌 1mg당 가격이 65원으로 1등, 고려인삼 고려홍삼정 골드가 사포닌 1mg당 가격 88원으로 2등입니다. 정관장에서 추천하자면 홍삼정 에브리타임 로얄입니다. 

 

좀 더 가성비를 찾는다면, 인삼정 제품을 찾아보시고, 홍삼도 4년근과 6년근 사이 효능 차이가 없다는 의견도 있으니 고려하시기 바랍니다.